おすすめサラダチキン NO.1

糖質制限ダイエッターには欠かせない食材がコンビニのサラダチキンです。

食べ応えがあり、腹持ちがよく、高タンパク低脂肪、低糖質。最近昼飯はほぼサラダチキンと豆腐です。コンビニ各社で色々なサラダチキンが出ていて、色々な種類を食べ試したのですが、ダントツと言っていいほど美味しかったのがファミリーマートの「タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン」です。他のコンビニのサラダチキンが200円くらいなのに対し、ファミリーマートのサラダチキンは258円なのでやや割高なのですがこれが素晴らしい美味しさです。国産鶏を使ってるのが原因かはわかりませんが肉質はホロホロ柔らかく、味付けは糖質制限ダイエッターには嬉しい禁断のカレー味（カレーは糖質が多いので糖質制限中はほぼ食べられないのです）。全体的なクォリティは糖質制限前はよく行っていた本格インド料理屋のタンドリーチキンに迫っていました。

次点はセブンイレブンのスモークサラダチキンです。値段も安く食べ応えもあっておすすめです。

PS.　最近ダイエットが順調なので週末調子に乗って二日連続ラーメン屋に行って替え玉まで頼んでしまったら、一日で1.5kgもリバウンドしてしまいました。油断は禁物ですね。

〈糖質制限75日目・体重-7.5kg〉

（糖質制限）ハイボールのゼロサイダー割がオススメです。糖質ゼロビールへの疑問。

糖質制限を始めてからずっと外飲みではハイボール。家飲みでは糖質ゼロビールを中心に飲んできたのですが、最近糖質ゼロビールってダイエットにはよくないんじゃないかと思ってきました。

というのもどうも糖質ゼロビールを飲んだ後の体重が毎回思わしくありません。大抵1kg近く太ってます（家飲みの時はだいたい350ml缶を3〜4本飲みます）。外でハイボール飲んだ日や、試しに家でもハイボールを飲んだ後はさほど変化がないのにです。

ネットで調べても科学的根拠は見つからなかったのですが、私と同じように感じている人のブログもちらほら見かけました。麦が原料だからなのでしょうか。個人の体質とかもあるかもしれません。

となると家でもハイボールを飲めばいいのですが、どうも市販の缶のハイボールはアルコール度が強過ぎますしアルコールの匂いも強くてイマイチです。

そこでハイボールのゼロサイダー割です。割るといってもハイボール5に対してゼロサイダー1の割合くらいで十分です。アルコール度も程よくなり、なぜかアルコールの匂いもかなり抑えられて美味しいです。ダイエットコーラや炭酸水など他の飲み物で割るのも試してみたのですが、個人的にはゼロサイダー割がピカイチでした。

オススメです。

〈糖質制限69日目・体重-9kg〉